مع ارتفاع درجات الحرارة.. خطوات بسيطة تحافظ على برودة جسمك

مع استمرار موجات الطقس شديد الحرارة، تزداد أهمية اتباع بعض الإجراءات البسيطة للحفاظ على برودة الجسم والوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس. وقدمت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، مجموعة من النصائح التي تساعد على التخفيف من تأثير الحرارة المرتفعة والحفاظ على الصحة خلال فصل الصيف.

حافظ على برودة جسمك خلال موجة الطقس الحار

• ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة.
• خذ دشًا باردًا.
• استخدم قطعة قماش مبللة أو رذاذًا لتبريد الجسم.
• احرص على تغطية الأسرة والوسائد ببياضات خفيفة.
• اشرب الماء بانتظام

• الصيف
• الطقس
• درجات الحرارة
• حرارة الجسم
• ضربات الشمس
• الإجهاد الحراري