تشغيل وضع الطيران أثناء النوم.. عادة بسيطة تحافظ على راحة هاتفك

لا يقتصر دور وضع الطيران على استخدامه داخل الطائرات، بل يمكن أن يكون خيارًا مفيدًا قبل النوم، إذ يساعد على تقليل عوامل الإزعاج التي قد تؤثر في جودة الراحة الليلية، مع استمرار عمل الوظائف الأساسية للهاتف، وعلى رأسها المنبه.

وعند تفعيل وضع الطيران، يتوقف الهاتف عن الاتصال بشبكات الهاتف المحمول والواي فاي والبلوتوث، وهو ما يوقف تبادل الإشارات اللاسلكية ويمنع وصول المكالمات والرسائل والإشعارات أثناء الليل.

ورغم ذلك، يظل الهاتف يعمل بشكل طبيعي، بما في ذلك الساعة والتطبيقات المخزنة على الجهاز.

ويؤكد تقرير نشره موقع Science Insights، أن المنبه المدمج في هواتف أندرويد وآيفون يواصل العمل حتى مع تشغيل وضع الطيران، لأنه يعتمد على الساعة الداخلية للهاتف وليس على الاتصال بالإنترنت أو شبكات الاتصالات.

ومع ذلك، قد تختلف كفاءة بعض تطبيقات المنبه التابعة لجهات خارجية، خاصة تلك التي تعتمد على الاتصال بالشبكة أو الإشعارات الفورية، لذلك يُنصح بتجربتها مسبقًا إذا كنت تعتمد عليها للاستيقاظ.

وتشير دراسات حديثة إلى أن الفائدة الأكبر من تشغيل وضع الطيران ليلًا لا ترتبط بالإشعاعات، وإنما بالحد من تأثير الإشعارات على النوم.

وأظهرت دراسة أجرتها جامعة رود آيلاند، أن التنبيهات الليلية ترتبط بتراجع جودة النوم، كما تزيد من الوقت اللازم للاستغراق فيه وترفع الشعور بالنعاس خلال اليوم التالي.

ويرى الباحثون، أن التنبيهات حتى وإن لم تتسبب في الاستيقاظ الكامل، قد تقطع مراحل النوم العميق من خلال الأصوات أو الاهتزازات، وهو ما يقلل من استفادة الجسم من ساعات الراحة.

ويظل تشغيل وضع الطيران قبل النوم وسيلة سهلة لتجنب المقاطعات الليلية والاستمتاع بنوم أكثر هدوءًا مع استمرار عمل المنبه دون أي مشكلة.