الصحة توجه رسالة للسيدات: اهتمي بصحتك النفسية بهذه العادات اليومية

أكدت وزارة الصحة أن الحفاظ على الصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية، مشيرة إلى أن اتباع عادات يومية بسيطة يمكن أن يسهم في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الشعور بالراحة والتوازن النفسي. 

لا يفوتك

الصحة : مبادرة رعاية كبار السن تقدم فحوصات وخدمات مجانية لكبار السن

وزير الصحة: توطين صناعة المستحضرات الحيوية أولوية لتعزيز الأمن الدوائي في مصر

وأوضحت الصحة، أن بعض الخطوات تدعم الصحة النفسية وتساعد على مواجهة ضغوط الحياة اليومية.

للسيدة من أجل سلامتك النفسية:

1- مارسي الرياضة بانتظام.

2- تنازلي طعام صحي.

3- عبري عن مشاعرك.

4- استمتعي بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

5- احصلي على قسط كافي من النوم ( لمدة 8 ساعات يومية).

طرق الحصول على المساعدة

وأضافت الصحة، ولو حسيتي إنك محتاجة دعم… متتردديش، أطباء الصحة النفسية في خدمتك من خلال الخط الساخن 16328 أو 105

أو عبر المنصة الإلكترونية للصحة النفسية

https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar

#صحتك_سعادة