احمِ جسمك من حرارة الصيف والرطوبة.. الصحة: نصائح بسيطة لصيف صحي وآمن
تحت شعار “صحتك في الصيف”، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أن الترطيب خلال فصل الصيف ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الإجهاد الحراري ومضاعفات ارتفاع درجات الحرارة.
ونصحت وزارة الصحة والسكان بالحرص على شرب الماء بانتظام، وارتداء الملابس الخفيفة، والحفاظ على برودة الجسم للاستمتاع بصيف صحي وآمن.
كيفية المحافظة على الجسم بارداً ورطباً أثناء الصيف؟
- خذ حماماً بارداً.
- استخدم أغطية سرير خفيفة.
- ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة.
- اشرب الماء بانتظام مع تجنب المشروبات السكرية أو التي تحتوي على الكافيين.
