الفئات الأكثر عرضة للإجهاد الحراري خلال موجات الحر وكيفية الوقاية

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مخاطر الإصابة بالإجهاد الحراري لدى بعض الفئات الأكثر حساسية للحرارة. لذلك، من المهم اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لحمايتهم والحفاظ على صحتهم خلال فترات الطقس شديد الحرارة.

الفئات الأكثر عرضة للإجهاد الحراري

• الرضع والأطفال.
• كبار السن.
• الحوامل.
• المصابون بالأمراض المزمنة.
• العاملون أو الممارسون للأنشطة في الأماكن المفتوحة.

نصائح للوقاية

• شرب كميات كافية من المياه بانتظام.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة وقت الظهيرة.
• ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون.
• البقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة قدر الإمكان.
• الحصول على فترات راحة متكررة عند العمل أو ممارسة الأنشطة الخارجية