4 تغيرات على ملامح وجهك تشير لتراجع البروتين.. تعرفي عليها

قد تكشف التغيرات التي تظهر على ملامح الوجه، عن أكثر من مجرد إرهاق أو التقدم في العمر، إذ يمكن أن تكون أحيانا علامة على نقص البروتين في الجسم، وهو عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجلد والشعر والأنسجة، ولا يقتصر دور البروتين على بناء العضلات فقط، بل يساهم أيضا في الحفاظ على نضارة البشرة وقوة الشعر وامتلاء الوجه، لذلك قد يؤدي نقصه لفترة طويلة إلى ظهور علامات واضحة على المظهر الخارجي، ووفقا لتقرير نشره موقع VeryWell Health، هناك عدة تغيرات قد تشير إلى انخفاض مستوى البروتين في الجسم.

أبرز تغيرات ملامح الوجه ونقص البروتين 

تساقط الشعر وضعفه

يعد الشعر من أكثر الأجزاء تأثرا بنقص البروتين، لأن الجسم يوجه العناصر الغذائية أولا، إلى الأعضاء الحيوية عند انخفاض المدخول الغذائي، ومع الوقت قد يصبح الشعر أضعف، ويفقد لمعانه، ويزداد تساقطه أو تقصفه، نتيجة نقص مادة الكيراتين الأساسية لتكوينه.

جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة

يساعد البروتين على إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد وتماسكه، وعند نقصه، قد تبدو البشرة أكثر جفافا وإرهاقا، مع زيادة وضوح الخطوط الدقيقة وبطء التئام الجروح.

فقدان امتلاء الوجه

انخفاض البروتين قد يدفع الجسم لاستهلاك الكتلة العضلية للحصول على الطاقة، وهو ما قد ينعكس على ملامح الوجه بظهور الخدود، أو منطقة الصدغين بشكل أكثر نحولا أو غؤورا.

انتفاخ الوجه أو المنطقة حول العينين

في بعض الحالات، يؤدي نقص بروتين الألبومين إلى اضطراب توازن السوائل داخل الجسم، ما قد يسبب تورما ملحوظا في الوجه أو حول العينين، ومع ذلك، يؤكد الأطباء أن الانتفاخ، قد يرتبط أيضا بأسباب أخرى مثل الحساسية أو قلة النوم أو بعض المشكلات الصحية، لذلك يفضل استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض أو شدتها.