وزارة الصحة: البروتين ليس عدوك.. والدواجن والبيض من أفضل المصادر الغذائية
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أهمية البروتين لصحة الجسم، مشيرة إلى أن الاعتدال والتنوع في تناول الأطعمة يمثلان الأساس للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
أهمية الدواجن والبيض
وأوضحت الوزارة أن الدواجن والبيض من مصادر البروتين مرتفعة القيمة الحيوية، لما تحتويه من عناصر غذائية تساعد في بناء العضلات ودعم المناعة وإمداد الجسم بالطاقة.
وشددت وزارة الصحة والسكان على أهمية معرفة الكمية المناسبة لاحتياجات كل شخص، مع ضرورة تحقيق التوازن بين البروتين والخضروات والنشويات الصحية ضمن النظام الغذائي اليومي.
كما دعت أصحاب الأمراض المزمنة إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص لتحديد الكميات المسموح بتناولها بما يتناسب مع حالتهم الصحية.
اقرأ أيضًا: هل تستمر أزمة الإهمال؟ طلب إحاطة يفتح أخطر ملفات الرعاية الصحية الأولية
