نصائح فعالة للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه مع تغيرات المناخ ونمط الحياة
في ظل التغيرات المناخية ونمط الحياة السريع، يواجه كثيرون مشكلات متعلقة بصحة الشعر، مثل التساقط والجفاف والتقصف.
ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن اتباع روتين يومي بسيط يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في الحفاظ على حيوية الشعر ولمعانه.
وأوضح المتخصصون أن أولى خطوات العناية تبدأ باختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر، سواء كان دهنيًا أو جافًا أو عاديًا، مع ضرورة تجنب الإفراط في غسله، حيث ينصح بغسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحفاظ على الزيوت الطبيعية.
كما شددوا على أهمية استخدام البلسم بعد كل غسلة، لما له من دور في ترطيب الشعر وتقليل التشابك، إلى جانب الاعتماد على الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند لتغذية فروة الرأس وتقوية البصيلات.
نصائح فعالة للعناية بالشعر والحفاظ على صحته ولمعانة
وأشار الخبراء إلى ضرورة تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والسيشوار، لما تسببه من تلف للشعر على المدى الطويل، مع أهمية استخدام منتجات الحماية من الحرارة عند الضرورة.
وفي السياق ذاته، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الشعر، حيث يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات، مثل الخضروات الورقية، والمكسرات، والأسماك، لدعم نمو الشعر وتقويته.
واختتم الخبراء نصائحهم بالتأكيد على أهمية قص أطراف الشعر بانتظام، وتجنب التوتر والضغط النفسي، لما لهما من تأثير مباشر على صحة الشعر ومظهره العام.
