انتبه.. 5 أسباب للأرق يجب الابتعاد عنها "تعرف عليها"
الأرق من أكثر المشكلات التي تؤثر على جودة حياتنا وتركيزنا ومزاجنا خلال اليوم، وفي كثير من الأحيان يكون سببه عادات يومية بسيطة نمارسها دون أن نلاحظ أثرها،معرفة هذه الأسباب وتجنبها يساعدك على النوم بشكل أفضل ويمنحك راحة أعمق خلال الليل
