أكل متوازن وحركة يومية.. عادات تحافظ على حياتك الصحية
يُعد اختيار الأغذية الصحية من أهم الخطوات للحفاظ على مستوى مستقر للسكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري. فالنظام الغذائي المتوازن يساعد في التحكم بالجلوكوز، ويقلل من المضاعفات، ويدعم الطاقة والصحة العامة. ويعتمد ذلك على تناول أطعمة غنية بالألياف، قليلة الدهون والسكريات، مع التركيز على الحبوب الكاملة والخضروات والبروتينات الصحية. اتباع نمط غذائي مناسب يمنح مريض السكر قدرة أفضل على إدارة حالته وتحسين جودة حياته بشكل كبير.
