10 أيام تفصلنا عن رمضان.. فرصة ذهبية لتغيير العادات الغذائية وحماية صحتك
تزامناً مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك 2026، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية، أنه متبقي 10 أيام فقط علي بداية الشهر الكريم، حيث نصحت بالعديد من الأمور التي يجب اتباعها من الآن مع تعديل العادات الغذائية الخاطئة حتي يسهل الصيام وعدم الشعور بالتعب.
نصائح هامة قبل رمضان
وتحت شعار “رمضان بصحة” وضعت وزارة الصحة والسكان عدة أمور يجب اتباعها من الآن وهي كالتالي:-
ابدأ التغيير من الآن
تقليل الملح والسكر والدهون
رمضان فرصة لإعادة ضبط نمط الحياة
الالتزام بعادات غذائية صحية قبل وأثناء رمضان يقلل من مخاطر السمنة، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري من النوع الثاني، واضطرابات الجهاز الهضمي.
