أيمن بهجت قمر يكشف رحلة خسارته 55 كيلو: صحتي أولويتي الآن
كشف الشاعر والسيناريست أيمن بهجت قمر عن تفاصيل تحوّله الصحي الكبير، بعد أن فقد 55 كيلوغرامًا من وزنه، مؤكدًا أن التغيير لم يقتصر على النظام الغذائي فقط، بل شمل الرياضة، النوم المنتظم، والعناية بحياته الشخصية والعائلية.
وقال أيمن بهجت قمر، خلال لقائه مع الإعلامية منى الشاذلي في برنامج معكم منى الشاذلي عبر قناة ON، إن بداية رحلة فقدان الوزن كانت عام 2016 بعد تنبيه صادم من الفنان محمد هنيدي الذي حذره من خطورة زيادة وزنه، وأخذه للتدريب على التراك في نادي الصيد.
وأضاف أن فقدان الوزن كان تدريجيًا، حيث بدأ أثناء تصوير فيلم إكس لارج، لكنه عاد للزيادة لاحقًا، ليصل وزنه قبل ثلاث سنوات إلى نحو 20 كيلوغرامًا أكثر من وزنه الحالي.
وأكد قمر أنه لم يلجأ لأي "حقن تخسيس"، معتمدًا على أسلوب تدريجي وصحي، وتعاون مع مدرب خاص لمتابعة تدريباته بانتظام، وتوقف عن تناول الوجبات السريعة، مع نظام غذائي صحي معد له بشكل يومي.
وأشار إلى أنه غيّر أيضًا نمط نومه، فأصبح ينام مبكرًا ويستيقظ في السابعة صباحًا، ما ساعده على تحسين صحته ومتابعة أولاده، مؤكدًا أن التغيير أثر إيجابيًا على حياته بالكامل: "حياتي اتغيرت، وبقي عندي وقت أكبر لأولادي، وبقينا صحاب أكتر من الأول".
