منها تقليل الالتهاب.. أبرز 6 أسباب التي تجعل القهوة مفيدة للقلب
يعشق الكثير من الأشخاص تناول القهوة، وخاصة في الصباح، ولكن الأطباء ينصحون مرضى القلب بالتوقف عن تناولها صباحا، حيث تسبب القهوة تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، كما حذر خبراء الصحة من إدمان تناول القهوة، ولكن الآن أشارت العديد من الأدلة، إلى أن حبوب البن العربي قد تحمل فوائد كثيرة للقلب، لأن القهوة لها قدرة على تقليل عدم انتظام ضربات القلب، كما أنها ترتبط بخفض الوزن وخفض ضغط الدم، وسنستعرض أبرز الأسباب التي تجعل القهوة مشروبا مفيدا لصحة القلب، وذلك وفقا لما تم نشره على صحيفة تليجراف البريطانية.
أبرز الأسباب التي تجعل القهوة مفيدة للقلب
حماية القلب من التوتر
هناك اكتشاف أن تناول القهوة، يحمي من الرجفان الأذيني، وهو اضطراب في نظم القلب يسبب عدم انتظام ضربات القلب، ويصيب واحدا من كل ثلاثة أشخاص، وإذا ترك دون علاج فقد يؤدي إلى قصور القلب والخرف، حيث أن تجربة عشوائية تم إجراؤها على 200 مريض أظهرت نتائج معاكسة، حيث كان المرضى الذين يشربون فنجان قهوة واحدا على الأقل يوميا، أقل عرضة لتكرار الرجفان الأذيني بنسبة 17%، كما تأخر لديهم حدوث أول نوبة، مقارنة بمن امتنعوا عن شرب القهوة.
تقليل الالتهاب
يعرف الالتهاب بأنه استجابة الجسم للعدوى، لكن الالتهاب المزمن عندما لا يتوقف جهاز المناعة عن العمل حتى بعد زوال المشكلة، يرتبط بمشاكل صحية طويلة الأمد، بما في ذلك أمراض القلب.
تعزيز التمارين الرياضية
يعتمد كثير من الأشخاص على قهوة الصباح، ليحصلوا على الطاقة لبدء اليوم بنشاط، وقد ثبت أنها تدعم الجسم بالحيوية والنشاط، يقول وونغ: "نعلم أن الكافيين كونه منبها، يجعل الناس أكثر نشاطاً، حيث أظهرت الأبحاث أن شاربي القهوة يحققون نحو 1000 خطوة إضافية في اليوم، في المتوسط، مقارنة بأولئك الذين لا يشربون الكافيين».
تغذية البكتيريا النافعة
نشرت دراسة حديثة في مجلة نيتشر مايكروبيولوجي، بين 115 نوعاً من بكتيريا الأمعاء وشرب القهوة، وذلك بفضل خصائصها المعززة للنمو.
خفض ضغط الدم
أوضحت باركر قائلة: “يسبب الكافيين الموجود في القهوة أحيانا ارتفاعا مؤقتا في ضغط الدم، لكنه لا يتجاوز نصف ساعة”.
إنقاص الوزن
أشارت الأبحاث إلى أن تناول الكافيين، يساهم في إنقاص الوزن، وخفض مؤشر كتلة الجسم، ويقول وونغ: "البحث مثير للاهتمام للغاية، لوحظت زيادة طفيفة في معدل فقدان الوزن في المتوسط، عند مقارنة الأشخاص ،الذين يتناولون الكافيين بمن لا يتناولونه".
