محمد المهدي: كيف يقدّم القرآن الكريم خريطة للتعافي من الصدمات النفسية؟

أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن الصدمات النفسية أصبحت تجربة شائعة بين البشر، مشيرًا إلى أن الدراسات والاستبيانات أظهرت أن 70% من المشاركين مرّوا بصدمة واحدة على الأقل في حياتهم، بينما تعرض 25% لعدة صدمات متكررة، ما يؤكد أن الصدمة ليست استثناءً، بل جزء طبيعي من الحياة الإنسانية.

الصدمة في القرآن الكريم: استعداد نفسي للتحديات

خلال حلقة برنامج "راحة نفسية" على قناة الناس، أوضح الدكتور المهدي أن القرآن الكريم يقدّم خريطة نفسية للتعامل مع الصدمات.
ففي قوله تعالى:﴿وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ﴾

تكمن دلالات عظيمة، أبرزها:

التأكيد على أن الابتلاء أمر متوقع، فلا يُفاجأ الإنسان بالصدمات.

كلمة "بشيء" تهدئ النفس، مؤكدة أن الأصل في الحياة هو السلامة والصحة، وأن الصدمات مؤقتة.

التوجيه الرباني بقوله تعالى: ﴿وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ﴾، مشيرًا إلى أن الصبر هو المرحلة الأولى في التعافي النفسي، قائم على التحمل والمجاهدة وليس الهروب أو الإنكار.

استراتيجيات قرآنية للتعافي النفسي

أشار الدكتور المهدي إلى أن الآية:﴿الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ﴾

تحمل مفتاحًا نفسيًا مهمًا، حيث يجعل استحضار الرجوع إلى الله حجم الصدمة أصغر، ويعزز الشعور بأن الله أكبر من أي ألم أو خسارة. كما أن ختام الآية:﴿أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ﴾ يوفر منهجًا متكاملًا للتعامل مع الأزمات والكوارث.

عوامل تؤثر على التعافي من الصدمات

أوضح أستاذ الطب النفسي أن تأثير الصدمة يعتمد على:

عنصر المفاجأة.

الحالة النفسية للإنسان وقت وقوع الصدمة.

المرونة الانفعالية والقدرة على الصمود.

وجود دعم اجتماعي ونفسي من المحيطين.

وأضاف أن تفسير الشخص للصدمة يلعب دورًا أساسيًا: فبينما يراها البعض خسارة لا تُعوَّض، يعتبرها آخرون ابتلاءً إلهيًا يُقابل بالصبر والرضا، ما يجعل الاستجابة النفسية تختلف من شخص لآخر.