من بينها زيادة إنتاج الأنسولين.. فوائد مذهلة لتناول الشاي الأخضر

يسعى مريض السكري للسيطرة على المستويات المرتفعة لسكر الدم، ولكن يلعب النظام الغذائي دورا مهما في إدارة مستويات السكر، ولذلك من الأفضل تكون الوجبات منخفضة السعرات الحرارية، كما يجب أن يتناول مريض السكري سوائل خالية من السعرات الحرارية أو قليلة السعرات الحرارية، ويعد الشاي الأخضر من بين المشروبات المفيدة لمرضى السكري، وهو مثال ممتاز على مشروب يلبي متطلبات المشروب المثالي لمرضى السكري، حيث يستخلص الشاي الأخضر من أوراق وبراعم نبات الكاميليا الصينية، ويتم إنتاجه بعملية تجفيف وأكسدة مختلفة، عن المستخدمة في الشاي الأسود.

أفضل توقيت لتناول الشاي الأخضر

ذكرت إحدى الدراسات التي تم نشرها في مجلة السكري والأيض، فوائد الشاي لمرضى السكري، واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون 6 أكواب من الشاي الأخضر يوميا، تقل لديهم احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 83%، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون أقل من كوب، وذلك وفقا لموقع شوجر فيت.

فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري

زيادة إنتاج الأنسولين

عند إصابة الشخص بداء السكري من النوع الأول، فإن قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين تتأثر، ووفقا لبعض الأبحاث فإن تناول الشاي الأخضر يعزز إنتاج الأنسولين في الجسم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحويل العناصر الغذائية من الطعام إلى طاقة، مع تحسين وظائف البنكرياس. 

السيطرة على ارتفاع سكر الدم

ينتج داء السكري عن فرط سكر الدم، ولذلك إذا لم تتم السيطرة على ارتفاع سكر الدم، فإنه يسبب الإجهاد التأكسدي، ما يؤدي إلى مضاعفات مثل اعتلال الشبكية السكري، الذي قد يؤدي إلى فقدان البصر والسمع.

زيادة حرق الدهون 

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات، تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم، حيث أن داء السكري في الغالب يكون ناتج عن زيادة الدهون في الجسم، كما أن تناول الشاي الأخضر يساعد في الوقاية من داء السكري من النوع الأول، مع توفير الحماية ضد داء السكري من النوع الثاني.