6 نصائح للوقاية من الإصابة بمرض السكري

يعاني عدد كبير من الأشخاص، بمقدمات السكري أو مرحلة ما قبل السكري، وهي تعد بمثابة إنذار بالخطر من ارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكنه لا يكون مرتفعا لدرجة أن يتم تشخيصه بمرض السكري، ويمكنك الوقاية من الإصابة بمرض السكري، من خلال اتباع النصائح التالية. 

نصائح للوقاية من الإصابة بمرض السكري

الحرص على عدم زيادة وزنك. 

اجعل الرياضة عادتك اليومية. 

الإقلاع عن التدخين. 

عدم تناول كميات كبيرة من السكريات. 

تناول  الفواكه والخضراوات. 

تناول البروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة. 

• مرض السكرى
• أعراض مرض السكري
• أبرز أعراض مرض السكري
• صحة
• الوقاية من مرض السكري