خمسة نصائح شتوية.. رسائل جمال شعبان لحماية القلب من الأمراض
في إطار دوره التوعوي وجهوده المستمرة في تعزيز الوقاية من أمراض القلب، قدّم الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، خمس نصائح صحية مهمة للمواطنين لحماية أجسامهم وقلوبهم خلال فصل الشتاء، مؤكدًا أن التغيرات المناخية المفاجئة في هذا الفصل قد تكون سببًا مباشرًا في زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي.
وخلال حلقته من برنامج "قلبك مع جمال شعبان"، شدّد الخبير الطبي على ضرورة تجنّب التعرض المباشر للهواء البارد، خاصة عند الانتقال بين الأماكن ذات درجات الحرارة المختلفة.
وأوضح أن انخفاض حرارة الهواء بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، الأمر الذي يرهق عضلة القلب. ونبّه إلى أهمية حمل جاكيت أو معطف في حال الخروج أو التواجد في بيئات متغيرة الحرارة، لا سيما مع دخول موجات البرد القارس.
وفيما يتعلق بالأطفال، أوصى الدكتور جمال شعبان بأن يتم تناول مشروبات قريبة من درجة حرارة الجسم قبل الخروج من المنزل، محذرًا من شرب سوائل شديدة السخونة أثناء التعرّض للبرد، لما يسببه ذلك من صدمة حرارية للجسم من الداخل والخارج في آن واحد.
كما دعا إلى اعتماد الملابس المتعددة الطبقات بدلًا من ارتداء طبقة واحدة سميكة، مبينًا أن هذا الأسلوب يساعد الجسم على الحفاظ على حرارته وتدفئته تدريجيًا، ويمنع الفروق الحادة في درجات الحرارة التي قد تؤثر على الدورة الدموية.
وفي إطار تصحيح المفاهيم الخاطئة الشائعة في فصل الشتاء، أكد الدكتور جمال شعبان أن ارتفاع درجة حرارة الجسم (الحمّى) لا يعني بالضرورة الحاجة إلى تناول مضاد حيوي، مشيرًا إلى أن الكثير من الإصابات الشتوية تكون ناتجة عن فيروسات، وهي لا تستجيب لأي نوع من المضادات الحيوية. ولفت إلى أن الاستخدام العشوائي للمضاد الحيوي لا يفيد المريض، وقد يؤدي إلى مقاومة بكتيرية خطيرة تجعل الأدوية أقل فعالية مع مرور الوقت.
وشدد على أن التهابات الشتاء سواء لدى الأطفال أو كبار السن غالبًا ما تكون فيروسية، وتحتاج إلى الراحة وتناول السوائل الدافئة، والتغذية الجيدة، والمتابعة الطبية عند الضرورة، بينما يظل المضاد الحيوي مقتصرًا على الحالات التي يحدد فيها الطبيب وجود عدوى بكتيرية واضحة.
وفي ختام حديثه، دعا الدكتور جمال شعبان المواطنين إلى اتخاذ هذه النصائح الخمس كإرشادات يومية خلال فصل الشتاء، مؤكدًا أن الوقاية أفضل من العلاج، وأن الحفاظ على دفء الجسم والابتعاد عن المفاهيم الصحية الخاطئة قد يوفر حماية كبيرة للقلب والجهاز التنفسي خلال موسم البرد.
