كارثة في تريند "الكركم".. تراب الأساطير قد يدمر الكلى

خلال الأيام القليلة الماضية، تصدر "الكركم" التريند عبر مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال تجربة تراب الأساطير التي أبهرت فئة كبيرة من الناس.
وعقب انتهاء التجربة تناول العديد من الناس أكواب الكركم الذائبة في الماء، وهي الخطوة التي تحمل العديد من المخاطر الصحية والتي تممثل في الآتي.

صعوبة امتصاص الكركمين

يؤدي شرب الكركم غير المغلي، على تصعيب عملية امتصاص الكركمين، ما يعني أن الجسم لا يستفيد من المادة الفعالة الأساسية في الكركم، إلا في حالة أضيف إليه فلفل أسود، أو مصادر دهنية مثل زيت الزيتون أو الحليب.

اضطرابات في المعدة

تناول الكركم غير المغلي قد يكون قويًا بشكل غير عادي على المعدة، ما يسبب حرقة أو حموضة أو انتفاخا، أو تقلصات معوية، أو غثيانا خاصة على معدة فراغة.

يسبب تحسسا أو طفحا جلديا

يسبب شرب الكركم غير المغلي في بعد الأحيان ولدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي، مثل الحكة والطفح الجلدي والاحمرار الظاهر على الجلد أو ما يسمى "بالطفح الجلدي".

التأثير على فعالية الأدوية

من الأضرار التي يسببها كذلك شرب الكركم، هو إبطاء مفعول بعض الأدوية، مثل أدوية السيولة، وأمراض الضغط والسكري، والحموضة، لذا يفضل تجنبه في حالات الأمراض المزمنة.

زيادة أخطار حصوات الكلى

يحتوي الكركم على نسبة عالية من الأوكسالات، وهي المواد التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، إذا تم تناوله بكثرة وبدون إشراف.

ومن أجل الاستفادة من الكركم بأمان يفضل إجراء بعض الخطوات، مثل تناوله مغليًا مع الحليب والفلفل الأسود، وألا تتجاوز نص ملعقة صغيرة يوميًا، وتجنب تناوله على معدة فارغة.