"وداعا للإحراج".. 4 مشروبات طبيعية تخلصك من غازات البطن بكل سهولة

انزعاج يلاحق الكثير من الأشخاص خاصة الذين يعانون من القولون العصبي فيما يتعلق الأمر بالغازات أو إخراج الريح، وتأتي الاعشاب الطبيعيه لتكون الحل الامثل في التخلص من هذه المشكله ولكن كيف ذلك؟

توجد بعض العلاجات المنزليه التي تساعد الجسم في التخلص من البطن وتتمثل في الاعشاب الطبيعيه ووفقا لموقع Only my health الذي أشار لبعض العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لتخفيفها وحل مشكلة انتفاخ البطن والجهاز الهضمي.

أسباب تكون الغازات

يرجع السبب الرئيسي في تكون الغازات بأنواع الأطعمة التي يتناولها الإنسان مثل العدس والخضروات كالفاصولياء حيث يحتوي جميعها علي الألياف التي تُخمّر بواسطة البكتيريا في الأمعاء، ليس هذا فقط بل يشمل أيضاً المشروبات الغازية التي تسبب نفس المشكلة.

العلاجات المنزلية لتخفيف الغازات

1.شاي النعناع

يُعزز شاي النعناع صحة الجهاز الهضمي حيث يساهم في علاج طبيعي للغازات الزائدة والانتفاخات التي تزعج مصابي القولون العصبى وتسهيل خروج الغازات المُحتبسة من الجسم.

طريقة الاستخدام

يمكن  نقع أوراق النعناع الطازجة في الماء الساخن لعمل كوبا من شاي النعناع أو استخدم كيس شاي ، وتناولع بين الوجبات.

2.بذور الشمر

تعمل ذور الشمر علي تخفيف انتهاء المعدة حيث تشمل علي مركبات تسمح بتبديد الغازات المحتبسة داخل الجسم.

طريقة الاستخدام

يتم إضافة الماء الساخن لتحضير كوب من شاي الشمر، أو ربما مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد تناول الطعام.

3.الماء الدافئ مع الليمون

يعتبر ماء الليمون الدافئ من المشروبات الأكثر أهمية لصحة الجهاز الهضمي حيث يعتبر هذا المزيج حلاً مثاليا في طرد السموم والغازات المعوية.

طريقة الاستخدام
يتم  عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وتناوله في الصباح على معدة فارغة.

4.شاي الزنجبيل

يساعد شاي الزنجبيل بمركباته الفعالة على تسهيل عملية الهضم والتخفيف من تشنجات الأمعاء وبالتالي يقلل الشعور بالغازات وكذلك تخفيف الغثيان.

طريقة الاستخدام

يمكن تناول كوب من شاي الزنجبيل بعد أو قبل الوجبات وذلك عن طريق نقع شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق.