عميد معهد القلب السابق للأهالي خلال موسم الامتحانات: راعوا قلوب أولادكم (فيديو)
قدّم الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، مجموعة من النصائح الذهبية للتعامل مع الأبناء خلال فترة الامتحانات، في رسالة توعوية مهمة، موضحًا أهمية الدعم النفسي والهدوء الأسري في تلك المرحلة الحساسة.
الامتحانات.. ليست حربًا!
وأشار الدكتور شعبان، خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، إلى أن الامتحانات ليست مجرد اختبار للطالب، بل محنة تعيشها الأسرة بأكملها. وأضاف أن المجتمع يتحول في هذا التوقيت إلى حالة من القلق والتوتر العام، نتيجة تحميل الأبناء أحلام وطموحات كبيرة.
وأكد أن على الأسر أن تُخفف الضغط عن الأبناء، وألا تتعامل مع الامتحانات على أنها "معركة مصيرية"، بل هي مجرد مرحلة من مراحل الحياة وليست النهاية.
النجاح لا يعني التفوق الدراسي فقط
لفت د. جمال شعبان إلى أن هناك من ينجح في الامتحانات ويفشل في الحياة، والعكس صحيح. لذلك، من الضروري أن يُدرك الجميع أن النجاح الحقيقي هو في التوازن بين الدراسة والحياة النفسية، وليس مجرد الحصول على درجات عالية.
نصائح صحية هامة خلال فترة الامتحانات
وشدد الدكتور جمال على مجموعة من الإرشادات الصحية التي يجب أن يتبعها الطلاب:
- تجنب السهر الطويل واستبداله بنوم منتظم ومريح.
- تناول وجبات صحية متوازنة، والابتعاد عن الوجبات السريعة.
- الابتعاد عن المنبهات والمنشطات التي تؤثر سلبًا على التركيز.
- منع التدخين نهائيًا خاصة في أوقات التوتر والضغط.
كلمة أخيرة للأهل
ودعا الدكتور جمال شعبان الأسر إلى أن يكونوا سندًا داعمًا لا عبئًا إضافيًا على الأبناء، خاصة في هذه المرحلة التي تتطلب التفاهم، الاحتواء، والتشجيع بدلًا من الضغط والعصبية.
