بمناسبة العاصفة شيماء.. كيف يواجه مريض الجيوب الأنفية التقلبات الجوية؟

مع دخول فصول التقلبات الجوية واشتداد العواصف الترابية، يصبح مرضى الجيوب الأنفية أكثر عرضة للمعاناة من الأعراض المزعجة مثل الصداع، انسداد الأنف، وضيق التنفس. فالأتربة والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة تُعد من أبرز المحفزات لالتهاب الجيوب الأنفية. لذلك، من الضروري أن يتخذ المريض احتياطات خاصة لحماية نفسه وتقليل تأثير هذه الظروف الجوية على صحته.

ويستعرض موقع " الجمهور الإخباري " في السطور التالية، كيفية مواجه مريض جيوب الأنفية العواصف الترابية. 

1. البقاء في أماكن مغلقة ومُحكمة الإغلاق

حاول قدر الإمكان البقاء داخل المنزل أثناء العواصف الترابية.

أغلق النوافذ والأبواب بإحكام، واستخدم فلاتر هواء إن توفرت.

ضع قطعة قماش مبللة على الفتحات لتقليل دخول الأتربة.

2. استخدام الكمامة عند الخروج

ارتدِ كمامة طبية (يفضل N95) عند الخروج، فهي تقي من استنشاق الأتربة الدقيقة التي تهيّج الجيوب الأنفية.

استعمل نظارات شمسية لحماية العينين من الغبار، لأن تهيج العين يؤثر أيضًا على الجيوب.

3. غسل الأنف بالمحلول الملحي

استخدم محلول ملحي لغسل الأنف مرتين يوميًا، لطرد الأتربة والملوثات التي قد تكون تراكمت داخل الجيوب الأنفية.

يمكنك شراءه من الصيدلية أو تحضيره منزليًا بماء فاتر وملح طبيعي.

4. شرب السوائل الدافئة

احرص على شرب كميات كافية من المياه والسوائل الدافئة، مثل الزنجبيل أو النعناع، للمساعدة في ترطيب الأغشية المخاطية.

5. تجنّب المثيرات

ابتعد عن الأماكن التي تحتوي على دخان، عطور قوية، أو مواد تنظيف نفاذة، لأنها تهيّج الجيوب.

لا تخرج صباحًا باكرًا أو ليلًا متأخرًا حين تكون البرودة أو التغيرات في الهواء أكثر حدة.

6. الاستمرار على العلاج والاحتياط الدوائي

تناول أدوية الجيوب الأنفية بانتظام كما يصفها الطبيب.

يُفضل دائمًا وجود بخاخ أنفي أو مضاد احتقان عندك للطوارئ.

لا تُهمل أي أعراض غير معتادة، مثل صداع شديد أو ارتفاع حرارة، واستشر طبيبك فورًا.

7. استخدام جهاز ترطيب الهواء (إن وجد)

في حالة الجو الجاف أو وجود تدفئة شديدة بالمنزل، يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء للمساعدة في تنفس هواء رطب مريح للأنف.