لوقاية الأطفال من ضربة الشمس والجفاف.. اتبع هذه التعليمات في الصيف
تشهد الفترة القادمة ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة من يوم الأحد 6 أبريل 2025 إلى الأربعاء 9 من الشهر نفسه والذي قد يؤثر على البالغين والأطفال تحديدا، فما هي أهم النصائح التي يجب اتباعها في فصل الصيف لمنع الجفاف وأضرار الشمس؟
من المعروف أن الأطفال تكون أكثر عرضة للأمراض في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات حرارة أجسادهم عن البالغين، مما يؤثر على صحتهم والشعور بالارتباك والنوبات والغثيان أو الدوخة والصداع والقليل من التشنجات، فكيف يمكن تجنب ذلك؟
ويقدم موقع الجمهور الإخباري الإجابة على تلك الأسئلة مع بعض النصائح للحفاظ علي صحة الجسم أثناء فصل الصيف والتي سنعرفها فيما يلي:-
طرق الوقاية من ضربات الشمس والجفاف
- الحفاظ على رطوبة الأطفال
من اهم الامور التي يجب على الام مراعاتها ان تحافظ على رطوبة الأطفال بشكل يومي عن طريق تشجيعهم على شرب الماء بكثرة، لأن ذلك يعمل على الترطيب الجسم وتعويض بما تم فقدانه من ارتفاع درجات الحرارة والتعرق الذي قد يصيب الإنسان بالجفاف.
2. اختيار ملابس خفيفة للأطفال
يجب مراعاة اختيار أنسب أنواع الملابس خاصة القطن المصري وأن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأن ذلك يحافظ على بروده أجسامهم.
3. اختيار أوقات مناسبة للعب الأطفال
يتطلب من الآباء عدم السماح لأطفالهم باللعب خارج المنزل لفترات طويلة خاصو في النهار على عكس فترات المساء في الصيف تكون مناسبة أكثر للخروج واللعب.
4.استخدام واقي الشمس بانتظام
يعمل واقي الشمس بالحفاظ على لون الجسم الطبيعي والحد من حروق الشمس التي قد تصيب الإنسان في فترات النهار في فصل الصيف، خاصة فئات الأطفال وتجنب حدوث ضربة الشمس.
5.نظام غذائي متوازن ومناسب
من الضروري تسليط الضوء على الأنظمة الغذائية المتوازنة وتشجيع الأطفال على تناولها بشكل منتظم ومن أمثلة ذلك البطيخ والخيار والزبادي والخضروات الورقية التي تعمل على تقويه جهاز المناعة لدى الأطفال.
