بعد وفاة إيناس النجار.. إليك أسباب التهاب المرارة ونصائح لتجنب مخاطرها

التهاب المرارة هو حالة تحدث عند تهيج أو التهاب جدار المرارة، وهو العضو المسؤول عن تخزين وإفراز العصارة الصفراوية التي تساعد في حرق الدهون.

ويمكن أن يكون الالتهاب حادًا أو مزمنًا، وإذا لم يُعالج بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل انفجار المرارة أو التهابات خطيرة في البطن.

وحسبما ذكر موقع " National Institutes of Health (NIH) " إليك أسباب التهاب المرارة ونصائح عند الإصابة بها.

أسباب التهاب المرارة

1-حصوات المرارة

تُعد الحصوات السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المرارة، حيث تتشكل كتل صلبة من الكوليسترول أو الأملاح الصفراوية، مما يؤدي إلى انسداد القناة الصفراوية والتسبب في الالتهاب.

2-انسداد القناة الصفراوية

قد يحدث الانسداد بسبب الأورام أو الالتهابات، مما يمنع تدفق العصارة الصفراوية ويؤدي إلى تهيج جدار المرارة.

3-العدوى البكتيرية

يمكن أن تسبب بعض أنواع البكتيريا التهاب المرارة، خاصة إذا كان هناك ركود في العصارة الصفراوية بسبب الانسداد.

4-التدخين والسمنة

السمنة تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في العصارة الصفراوية، مما يزيد من خطر تكوّن الحصوات.

أما التدخين، فيؤثر على صحة الجهاز الهضمي ويزيد من مخاطر الالتهابات.

5-أمراض مزمنة مثل السكري

الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المرارة بسبب ضعف المناعة وزيادة نسبة الدهون في الدم.

أعراض التهاب المرارة

ألم شديد في الجانب الأيمن العلوي من البطن، خاصة بعد تناول الطعام الدهني.
غثيان وقيء.

ارتفاع درجة الحرارة والشعور بالقشعريرة.

اصفرار الجلد والعينين في الحالات المتقدمة.

انتفاخ وألم عند لمس البطن.

نصائح عند الإصابة بالتهاب المرارة

1-استشارة الطبيب فورًا

إذا شعرت بألم شديد في البطن مع أعراض أخرى مثل القيء أو الحمى، فمن الضروري استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات.

2-اتباع نظام غذائي صحي

تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، لأنها تزيد من العبء على المرارة.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه.

شرب الكثير من الماء لتسهيل عملية الهضم ومنع تكون الحصوات.

3-الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول يزيدان من فرص الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي ويؤثران على صحة المرارة.

4-فقدان الوزن بطريقة صحية

إذا كنت تعاني من السمنة، حاول فقدان الوزن تدريجيًا، لأن فقدانه بسرعة قد يزيد من خطر تكوين حصوات المرارة.

5-ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل نسبة الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المرارة.

6-تناول المشروبات المفيدة للمرارة

الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة لصحة الجهاز الهضمي.

عصير الخيار: يساعد في ترطيب الجسم وتقليل الالتهابات.

ماء دافئ بالليمون: يحفز إفراز العصارة الصفراوية ويحسن الهضم.

متى تكون الجراحة ضرورية؟

في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استئصال المرارة جراحيًا، خاصة إذا تكررت نوبات الالتهاب أو كانت الحصوات كبيرة وتسبب انسداد القناة الصفراوية.

التهاب المرارة قد يكون مؤلمًا ويؤثر على جودة الحياة، لكن يمكن الوقاية منه أو التعامل معه من خلال الالتزام بنمط حياة صحي، وتجنب الأطعمة الدهنية، ومراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض.

إذا كنت مصابًا بالتهاب المرارة، فاتباع النصائح الغذائية والطبية يمكن أن يساعدك في تخفيف الأعراض ومنع المضاعفات.