"فوائد سحرية"، طريقة عمل ماء جوز الهند في الشتاء من البيت

يعتبر مشروب ماء جوز الهند من أحد أهم المشروبات الطبيعية الغنية بالعديد من الإلكتروليتات التي تساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة به خاصة في فصل الشتاء بفضل مكوناته الغنية التي تفيد الجسم، ويمكن إعداده في البيت بكل سهولة حيث يعد ماء جوز الهند خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن الطاقة دون اللجوء إلى المشروبات المحتوية على الكافيين.

ويقدم موقع “الجمهور” الإخباري أهم المكونات المستخدمة وطريقة عمله وأهم فوائده الصحية للجسم من خلال السطور التالية:-

مكوّنات عمل ماء جوز الهند

تتمثل مقادير عمل ماء جوز الهند في عدد من المكونات الأساسية التي تشمل ما يلي:-

•  كوبان ونصف من جوز الهند المبشور. 
• كوبان من الماء.

طريقة تحضير ماء جوز الهند

وتأتي طريقة عمل ماء جوز الهند ضمن مجموعة من الخطوات التي تتمثل فيما يأتي:-

1. نقوم أولا بغلي كمية من الماء.
2. ومن ثمّ إضافة جوز الهند فوق الماء المغلي.
3. وبعد ذلك نتركه على النار لمدة لا تقلّ عن خمسة دقائق تقريبًا.
4. كما يمكننا أن نتركه منقوعًا في الماء لمدة أربعة وعشرين ساعة على الأقل.
5. ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته.
6. نقوم بسكبه في أكواب التقديم لأطفالك وكل أسرتك وبالهنا والشفا.
7. مع العلم أنه يتمّ تحضير ماء جوز الهند باستخدام ثمار جوز الهند الخضراء غير الناضجة بالكامل.

فوائد ماء جوز الهند

تتمثل أهم فوائد ماء جوز الهند بحسب موقع webteb من خلال ما يلي:-

 1.مشروب رياضي صحي

يمثل مشروب ماء جوز الهند  أحد المشروبات الصحية الطبيعية التي لا تحتوي على الإضافات، مثل: السكر، أو مواد التحلية الصناعية، أو الملون الغذائي، ويحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات بالمقارنة مع المشروبات الأخرى. كما أن شربه لا يتسبب بأي من المشاكل الصحية، مثل: الغثيان، أو اضطرابات المعدة.

2.تأثيره على مرض السكري

يعمل مشروب ماء جوز الهند على تقليل مستويات السكر في الدم  بسبب احتوائه على المغنيسيوم خاصة للأفراد الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.

3.مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية

 يحتوي ماء جوز الهند على كمية عالية من البوتاسيوم الذي يحافظ علي  توازن السوائل في الجسم خاصةً عند القيام ببعض التمارين الرياضية.

4.الوقاية من حصوات الكلى

يساهم مشروب ماء جوز الهند من الوقاية من حصوات الكلى نظرًا لاحتوائه على اتحاد الكالسيوم والأكسالات التي تساهم في ذلك.