من ضمنها الليمون بالنعناع والقصب، عصائر مفيدة لفصل الصيف

يأتي فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، التي تكون مرهقة لجميع الفئات، فيحاولوا تعويض أجسادهم بتناول مشروبات تساعد في التخلص من حرارة الجو، فتبحث العديد من الأمهات عن العصائر المفيدة لصغارهم، كي تكون صحية وترطب عليهم درجة الحرارة بنفس الوقت.

الليمون بالنعناع أهم المشروبات في الصيف

يساعد الليمون بالنعناع الجسم على التخلص من حرارة الصيف، لأنه مزيج منعش ومثالي، وعبارة عن عصير ليمون ويضاف له النعناع لمسة من والحيوية، ومن فوائد هذا المزيج في شهر الصيف:

• غني بفيتامين سي الذي يمكنه تعزيز وتحسين جهاز المناعة.
• يحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف.
• يحتوي على المنثول، والذي يمكن أن يساعد على تبريد الجسم وتخفيف الاحتقان.
• ويساعد النعناع على تهدئة اضطراب المعدة.

الكركديه المثلج من أهم المشروبات في الصيف

يُعد مشروب الكركديه، مشروب مهم يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي بشكل طبيعي، مما يجعل المشروب له طعم لذيذ وصحي، حيث توجد به مضادات للأكسدة، وقد ثبت أن له فوائد صحية عديدة،

ولتحضيره قم بتخمير وعاء من شاي الكركديه باستخدام زهور الكركديه المجففة، ثم اتركها تبرد ثم اسكب الثلج، ويتم تقديمه.

القصب الفريش من أهم المشروبات في الصيف

وإذا كنتم في الخارج وأردتم تناول عصير صحي، فيجب اختيار مشروب عصير القصب الفريش، فهو مفيد وصحي لأنه يصنع من قصب السكر، والذي يتميز بالآتي:-

•  غني بالفيتامينات والمعادن، مثل: معادن الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم.
• غني بالسكروز والجلوكوز، مما يجعله مصدرًا جيدًا للطاقة.
• له بعض فوائد صحية، مثل المساعدة في الهضم والمساعدة في منع الجفاف.
• يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك وزيادة التبول.
• يساعد في منع حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.