«على طبق من دهب» : لو بتنسي كتير وأنت بتذاكر، عليك بتناول المأكولات البحرية

الثانوية العامة واحدة من أهم المراحل الدراسية الفارقة، ويعتقد البعض بأنها النقطة الحاسمة التي تحدد مصيرهم في المستقبل.

ومع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يهمل العديد من الطلاب في صحتهم، مما قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة، وبالتالي هذا قد يؤثر عليك أثناء المذاكرة، لذا عليك الانتباه إلى صحتك وتعزيزها لأنها حتمًا ستؤثر على ذاكرتك ومذاكرتك.

ويحرص موقع «الجمهور الإخباري»، على مستقبل شباب مصر، خاصة أن الثانوية العامة ستغير مصير العديد من الطلاب، وبالتالي مصير بلدهم، لذا يقدم لكم الموقع أبرز النصائح الغذائية لطلابنا في الثانوية العامة، بعد التواصل مع العديد من أطباء التغذية، وعلى طبق من دهب، نقدم لكم يوميًا أبرز الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة أثناء المذاكرة.

ويحدثنا الدكتور محمد جودة، استشاري التغذية العلاجية، عن باقي الأطعمة في سلسلتنا، التي تعمل على تحسين الذاكرة.

المأكولات البحرية

أكد الدكتور، محمد جودة على ضرورة تناول المأكولات البحرية مثل السلمون والرنجة والسردين وغيرها من الأنواع التي تحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة لصحة القلب، كما تحتوي هذه المأكولات على نسبة عالية من البروتينات، علاوة على احتوائها على مضادات الأكسدة.

ومن أفضل أنواع السمك، كما ذكرها استشاري التغذية العلاجية، منها ما يلي:

ـ سمك السلمون.

ـ سمك السردين.

ـ الرنجة.

ـ التونة.

أبرز فوائد المأكولات البحرية

ـ الحفاظ على صحة الدماغ وتحفيز الذاكرة.

ـ التقليل من مخاطر النسيان وحدة الاكتئاب.

ـ التحسين من جودة النوم.

ـ الحفاظ على البصر.

موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.