ليه بطنك بتوجعك.. أسباب الصداع وكيفية التخلص منه

يُعتبر الصداع من أكثر المشكلات التي تصيب الإنسان وتؤرقه بشكل كبير، لأنه يسبب العديد من الأضرار النفسية والجسدية.

العلاقة بين الصداع والغثيان

كشفت العديد من الدراسات، عن التأثير السلبي للصداع على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، فيهيج الصداع كافة الأعصاب لاسيما جذع المخ، مما يؤدي إلى تنشيط حركة الأمعاء وبالتالي الشعور بالقئ.

لذا، يجب علينا ضبط النفس والحد من الانفعالات التي تسبب حالات الصداع المفاجئ، لذا نوضح لكم أسباب حدوث الصداع.

أسباب الصداع

تُسبب مشاكل الرؤية والنظر، الصداع المفاجئ، علاوة على ارتفاع ضغط العين والسكر، فكل هذه العوامل تؤدي إلى حدوث آلم في منطقة الرأس.

ولا تتوقف الأسباب عن هذا الحد، بل يُسبب أيضًا ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، الصداع النصفي، بالإضافة إلى المشاكل النفسية من القلق والاكتئاب.

كما أن الإفراط في تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، يسبب الصداع، بجانب الأنيميا، لأنها تسبب نقص عنصر الحديد في الجسم.

كيفية التخلص من الصداع؟

تُعتبر الكمادات الباردة والساخنة حلًا رائعًا، للتخلص من الصداع، بجانب تدليك الرأس بحركات دائرية.

ويُعد النوم من الطرق الفعالة، للتخلص من الصداع، فيُنصح بأخذ غفوة لمدة ساعة على الأكثر، كي نتخلص تمامًا من هذه الآلم.