بنعملها 100 مرة في الدقيقة.. "طقطقة الأصابع" بتسبب هشاشة العظام

نتبع العديد من العادات السلبية ولا ندري عواقبها الوخيمة مثل "طقطقة الأصابع" فهذه العادة يفعلها حوالي 90% من الأشخاص.

وتُسبب طقطقة الأصابع الكثير من الأضرار والتي من الممكن أن تصل إلى الإصابة بهشاشة العظام، لذا يجب التوقف فورًا عن ممارسة هذه العادة.

ما هي طقطقة الأصابع ؟

هي تحريك المفصل، حتى نسمع صوته، وفي الأغلب يكن هذا المفصل رخوًا جدًا أو صلبًا للغاية.

والغريب في هذا الأمر أننا نشعر بالراحة الشديدة عقب طقطقة الأصابع ، ولكن الأمر خطير للغاية عند يتضمن طقطقة الركبتين، الأكتاف، المرفقين والرقبة.

العلاقة بين طقطقة الأصابع والإصابة بهشاشة العظام

كشفت العديد من الدراسات الأمريكية أن طقطقة الأصابع تسبب إنهيار الغضروف المفصلي، ومن ثم تقشيره وتورمه بمرور الوقت.

كيفية علاج هشاشة العظام؟

يمكننا علاج هشاشة العظام عن طريق إتباع عض التوصيات أو العادات الصحية والتي يأتي على رأسها ممارسة التمارين الرياضية.

تساعد التمارين الرياضية على التخلص من هشاشة العظام، بالإضافة إلى النوم بشكل منتظم، علاوة على علاج هذه المشكلة عن طريق وضع فوطة سخنة أو بادرة.

كما أن زيادة الوزن تؤدي إلى تآكل المفاصل بشكل كبير، وكشفت العديد من الأبحاث أن خسارة الوزن تقلل الضغط على المفاصل.