كفاية رغيف واحد في اليوم.. 4 أضرار للإفراط في تناول عيش الفينو

يُعد الفينو من الأطعمة الشهيرة التي يرغب عدد كبير من الأشخاص في تناوله، فيعشقه جميع الفئات العمرية لاسيما فئة صغار السن، فهم يُفضلون هذه النوعية من المأكولات على الرغم من احتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تكسبنا الكثير من الوزن الزائد.

ونصح موقع Healthline الأمريكي بتناول رغيف واحد يوميًا، كي لا نصاب بالعديد من الأمراض المُزمنة مثل مرض السكر الخطير، فإليك عزيزي القارئ أضرار الإفراط في تناول هذه المخبوزات.

اولًا: الكسل
يحتوي الفينو على كميات كبيرة من الدقيق والسكر، فهذه المكونات تُسبب التخمة والشعور بالكسل، لذلك لا نوصي بإعطائه لصغار السن والأطفال في وجبة الإفطار.

ثانيًا: زيادة الوزن
يُسبب الإفراط في تناول هذه الأطعمة زيادة الوزن، بسبب احتوائهم على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تزيد الوزن بشكل ملحوظ.

ثالثًا: الإصابة بمرض السكر
ترفع هذه الأطعمة سكر الدم في جسم الإنسان، وهذا بالطبع يُعرضنا جميعًا إلى الإصابة بمرض السكر المزمن وجميع أمراض القلب.

رابعًا: تلف الجهاز الهضمي
يؤدي الإفراط في تناول عيش الفينو إلى الإصابة بالعديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل التلبك المعوي وعسر الهضم والإمساك، بسبب احتوائه على كميات عالية من الدقيق الأبيض.