حسن مزاجك وأستفيد من الموجة الحارة .. 5 فوائد صحية للحر

ازدادت درجات الحرارة بشكل كبير في الأسابيع الماضية، بسبب ظاهرة النينو التي يجهلها العديد من الأشخاص، فهي تُؤثر سلبًا على المحاصيل الزراعية، ومن ثم حدوث ظاهرة الاحتباس الحراري.

وتُزعج هذه الحرارة المُرتفعة العديد من الأشخاص، على الرغم من فوائدها الكثيرة التي نغفل عنها، فهل تُصدق عزيزي القارئ أن هذه الموجة الحارة، تُفيد أجسامنا بشكل كبير؟

لذا نوضح لكم في السطور التالية الآثار الإيجابية لارتفاع درجات الحرارة، وفقًا لما كشفته جوي ريسك، المدربة الصحية البريطانية.

أولًا: تحسين المزاج

كشفت جوي عن دور ارتفاع الحرارة في تحسين المزاج، فيفرز الجسم هرمون "الإندورفين" الذي يُشعرنا بالسعادة، ومن ثم تقليل نوبات الاكتئاب والقلق.

ثانيًا: فيتامين (د)

تُعتبر الشمس مصدرًا هامًا لفيتامين (د)، فهو يُقوي العظام بشكل كبير، كما أن هذه الحرارة، تُوحد لون البشرة.

ثالثًا: النوم بشكل صحي

تُساعد أشعة الشمس على منع إفراز هرمون "الميلاتونين"، ومن ثم شعور الشخص بالنعاس والنوم بشكل هادئ.

رابعًا: تعزيز الجهاز المناعي للإنسان

يُسبب التعرض لأشعة الشمس إلى زيادة خلايا الدم البيضاء، ومن ثم تقوية مناعة الإنسان، علاوة على مُكافحة العدوى والفيروسات.

خامسًا: خفض ضغط الدم

كشف العديد من الدراسات التي أجرتها جوي، أن التعرض لأشعة الشمس، يُساعد على خفض ضغط الدم، بفضل إنتاج أكسيد "النيتريك"، الذي يُلامس الأوعية الدموية، مما يُقلل من الإصابة بخطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية الحادة.