هتخسي من غير ما تحسي.. طريقة عمل الكفتة الدايت

تُعتبر زيادة الوزن من أكثر المشكلات التي يُعاني منها عدد كبير من الأشخاص لاسيما الفتيات، لذا يلجأ الكثير من الأفراد إلى بعض الحيل، لإنقاص أوزانهم.

ويُعد النظام الغذائي المتوازن من أهم الطرق الواجب إتباعها، لإنقاص الوزن بطريقة صحية ومضمونة، وتُوجد العديد من الأكلات التي يمكننا طهيها باستخدام المكونات غير الدسمة.

لذا نوضح لكم في السطور التالية طريقة عمل الكفتة الدايت في المنزل في خطوات سهلة وبسيطة.

المقادير

500 جرام لحمة مفرومة.

2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

2 ملعقة كبيرة بهارات.

1 ملعقة صغيرة زبدة.

طريقة التحضير

1- نحضر حلة واسعة ونضع فيها كلًا من اللحمة المفرومة، البصل المفروم وزيت الزيتون.

2- نقلب المكونات جيدًا، ثم نتبل اللحمة بالملح والفلفل الأسود والبهارات.

3- نصبع الكفتة على هيئة أصابع طولية.

4- نشعل الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية ونتركه يحمى.

5- نحضر صينية واسعة ونضع فيها ملعقة صغيرة من الزبدة، ثم نرص فيها أصابع الكفتة.

6- نشوي الكفتة من كافة الجهات، ثم نضعها في صحن التقديم الواسع.

7- تُقدم الكفتة الدايت ساخنة بألف هنا مع السلطة الخضراء والأرز البسمتي.