خللي بالك، النوم بهذه الطريقة يعرضك لخطر الإصابة بارتجاج في المخ

قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلة ارتجاج في المخ، التي تسبب أرقًا وانزعاجًا لأغلبية الأفراد المصابة بهذا المرض، وعند تجاهل البعض منا أعراضه قد تؤدي إلي الوفاة، ومن هنا نتطرق إلي سؤال ماذا يجب علينا فعله إذا شعرنا بالأعراض عند التعرض  لارتجاج في المخ.

أعراض تدل على الإصابة بارتجاج في المخ

وتتمثل أشهر أعراض الإصابة بارتجاج في المخ من خلال عدد من العناصر التي تتمثل فيما يلي:-

• الشعور بالصداع.
• الشعور بالدوخة أكثر من اللازم.
• التعب والارهاق.
• الحساسية للضوء والصوت (رهاب الضوء/رهاب الصوت).
• التهيج.
• مشاكل في عدم التركيز.
• الشعور بالغثيان أو القيئ.

علاقة النوم بخطورة ارتجاج المخ 

وقد يظن البعض أن النوم لا يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة بعد الارتجاج، ولكن جاءت التوقعات عكس ذلك، فالخطر يكمن في أنه عندما تكون نائمًا من غير المحتمل أن يلاحظ من حولك مؤشرات وجود تلف خطير في الدماغ  مثل نوبة أو ضعف في أحد جوانب الجسم، لذا من الأفضل تجنب النوم عقب التعرض لصدمة بالرأس او الارتجاج، 

وبطريقة أخرى عندما يكون لديك ارتجاج، قد تشعر بالتعب أكثر من المعتاد أو تحتاج إلى أخذ غفوة قصيرة طوال اليوم. 

ويمكن أن يؤثر الارتجاج أيضًا على نومك بطرق أخرى، ولكن إذا كنت تعاني من ارتجاج أكثر خطورة يوصي الأطباء بإيقاظك بشكل دوري.

ما الذي يجب تجنبه بعد الإصابة بارتجاج في المخ؟

وتأتي أهم الأمور التي يجب تجنبها عند الإصابة  بارتجاج في المخ من خلال ما نشر في University of Rochester Medical Center والتي يتلخص في السطور التالية:-

• البعد التام عن الأضواء الساطعة.
• وتجنب الضوضاء والأصوات العالية.
• الشاشات والتي منها الهواتف أو الأجهزة اللوحية مثل استخدام الكمبيوتر.
• قراءة
• الأنشطة الشاقة التي تجهد الجسم.