مفيد جداً للهضم، إليكي طريقة عمل شاي الشمر بالبيت

يعتبر مشروب شاي الشمر من أحد أهم المشروبات الشتوية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الثمينة لجسم الإنسان، ويفضل شربه من أغلب الأشخاص ومختلف الأعمار لما له من فوائد عديدة في التدفئة خلال الأجواء الشتوية من الطقس البارد.

ويقدم موقع «الجمهور الإخباري» أهم المكونات وطريقة التحضير بشكل سهل وبسيط وأهم فوائده الصحية التي تغني عن المشروبات الأخرى وذلك من خلال السطور التالية:-

مكونات عمل شاي الشمر

تأتي مكونات عمل شاي الشمر في عدد من المكونات الأساسية التي تشمل ما يلي:-

1 كوب من الماء.
1 ملعقة صغيرة من الشمر.
1 ملعقة صغيرة أو كبيرة من العسل أو السكر المحلي (علي حسب الاختيار).

طريقة تحضير شاي الشمر 

تتمثل طريقة تحضير شاي الشمر في عدد من الخطوات التي تتلخص فيما يأتي:ـ

١. تطحن أولا حبات الشمر جيدًا لإطلاق كل ما في داخلها من زيوت طبيعية نافعة للجسم.
٢. ثم بعد ذلك تضاف حبات الشمر التي تم طحنها وإضافتها لكوب الماء المغلي.
٣. ومن ثم يغطى الكوب ويترك جانبًا لمدة لا تقل عن 10 دقائق تقريبا.
٤. ثم بعد ذلك نقوم بتصفية الماء من الشمر، ومن ثم يمكن إضافة العسل أو السكر المحلي إليه قبل تتناوله.
٥. وفي النهاية يمكنك تقديم المشروب ساخنا في أكواب التقديم الخاصة لديكي وبألف هنا.

فوائد شاي الشمر 

تتلخص فوائد شاي الشمر بحسب موقع webTeb من خلال ما يلي:-

• تخفيف حدة الغازات والنفخة، وتخفيف حدة تشنجات البطن التي قد تحدث.
• تنظيم العملية الهضمية، مما قد يقلل من فرص نشأة الغازات أو تراكمها في القناة الهضمية.   
• مقاومة بعض أنواع الميكروبات والبكتيريا التي يمكن لتواجدها في القناة الهضمية أن يحفز تكون الغازات.