سلاح ذو حدين، فوائد أضرار وجبة «الكوارع» في العيد

تُعتبر الكوارع من الأكلات الشهية والمشهورة في مصر، إذ تُعد وجبة دسمة تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن، وتعتبر سلاح ذو حدين لأنها تحتوى على فوائد وأضرار فى نفس الوقت .

فوائد الكوارع

- تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
- تعالج التهاب المفاصل وتساعد في بناء الغضروف.
- تحسِّن صحة الجهاز الهضمي وتسهم في حركة الأمعاء.
- تعزز من نضارة البشرة وتحميها من التجاعيد.
- تقوية الشعر وتعالج تقصفه وتساقطه.
- تساعد في التخلص من السموم وتقليل نسبة السكر في الدم.

أضرار الكوارع

- تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول، مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
- ترفع نسبة الدهون الثلاثية، لذا لا يُفضل لمرضى السكر والضغط.
- تتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي.

وفي الختام، يُفضل تناول الكوارع بشكل معتدل ومتوازن .

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.