جمال شعبان يحذر من "برد الصيف".. ويقدم روشتة للوقاية خلال موجات الحر

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن نزلات البرد التي تصيب الأفراد خلال فصل الصيف قد تكون أكثر شدة من نظيرتها في فصل الشتاء. وحذر شعبان من الاستهانة بهذه الإصابات، مشدداً على أهمية الحفاظ على الصحة العامة لاتخاذ التدابير الكفيلة بتجنبها.

وفي هذا السياق، استعرض العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، مجموعة من الإرشادات والنصائح الوقائية لحماية المواطنين من نزلات البرد وتداعيات الارتفاع الشديد في درجات الحرارة.

التكيف مع التغير المفاجئ في درجات الحرارة

أوضح د. جمال شعبان ضرورة شرب كوب من الماء عند التنقل بين الأماكن ذات درجات الحرارة المتفاوتة، سواء عند الانتقال من مكان بارد إلى آخر حار أو العكس؛ وذلك بهدف الحد من التأثير الناجم عن التغير المفاجئ في الحرارة على الجسم.

اختيار الملابس المناسبة للطقس الحار

ولفت إلى أهمية ارتداء الملابس المصنوعة من القطن أو الكتان عند الخروج في الأجواء الحارة التي تشهدها البلاد، نظراً لقدرتها على امتصاص العرق وتقليل الشعور بالحرارة. وحذر من أن الملابس غير المناسبة قد تتسبب في احتباس الحرارة داخل الجسم، مما يرفع من معدلات الإجهاد، مؤكداً ضرورة اتباع التعليمات الصحية لضمان سلامة الجسم أثناء موجات الحر.

النظافة الشخصية والترطيب المستمر

واختتم مطالبة المواطنين بالحرص على الاستحمام بشكل منتظم خلال هذه الفترة، إلى جانب تناول كميات كافية من المياه لتعويض السوائل المفقودة والحفاظ على رطوبة الجسم وتوازنه.