الصحة توضح.. روشتة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ضمن «100 مليون صحة»
ضمن مبادرة 100 مليون صحة ، أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية روشتة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تحت رعاية مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، تُقدم الدولة كافة خدمات الكشف والمتابعة والعلاج مجانًا لضمان حياة صحية وآمنة.
روشتة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
وتحت شعار “بإيدك تعيش بصحة”، وضعت وزارة الصحة والسكان روشتة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم التي تتلخص فيما يلي:
- اتبع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والألياف والقليل من الملح
- قلل من الجلوس لفترات طويلة ومارس النشاط البدني مثل المشي أو الجري أو السباحة أو الأنشطة التي تقوي العضلات مثل رفع الأثقال
- قلل من وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
- توقف عن التدخين وتعاطي التبغ بكافة أشكالهم
- احرص على أخذ الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب الخاص بك
الخط الساخن 105 15335
