مع ارتفاع الحرارة.. الصحة تكشف أهم العادات الصحية لقضاء صيف آمن
مع ارتفاع درجات الحرارة، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية، أن الوقاية هي أفضل وسيلة للحفاظ على الصحة، فإذا كنت تستعد للصيف، فما هي العادات الصحيحة السليمة التي يجب أن تبدأ بها؟
العادات الصحيحة السليمة
اشرب الماء بانتظام.
تجنب التعرض للشمس وقت الذروة.
ابقى في أماكن باردة أو جيدة التهوية.
ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة.
قلل المجهود البدني في الأجواء الحارة.
تبريد الجسم بالماء عند الحاجة.
الاستحمام بماء فاتر.
واختتمت وزارة الصحة نصائحها قائلة: “ حافظ على نفسك وأسرتك، واستمتع بالصيف في أمان”
