الأحلام بتقول إيه؟ ..خبراء يكشفون أسرار الكوابيس وما تكشفه عنك
كشفت تقارير نفسية حديثة أن الكوابيس التي يراها كثير من الناس قد تحمل دلالات نفسية مرتبطة بالتوتر والضغوط اليومية، إذ ينشط خلال الحلم مركز العواطف في الدماغ بينما يقل نشاط مراكز التفكير المنطقي، ما يؤدي إلى ظهور صور حية ومخيفة أثناء النوم.
وتحدث الكوابيس غالبًا خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة التي يكون فيها الدماغ نشطًا بدرجة كبيرة رغم بقاء الجسم في حالة شبه شلل، وتلعب دورًا مهمًا في تنظيم المشاعر وتعزيز الذاكرة.
وتوضح المعالجة النفسية دورييل جاكوف أن الأحلام والكوابيس تمثل في كثير من الأحيان وسيلة يعالج بها العقل المشاعر غير المحسومة مثل الخوف أو القلق أو الحزن، مشيرة إلى أن هذه الأحلام قد تعكس مشاعر لا ينتبه إليها الإنسان أثناء اليقظة.
ويشير المتخصصون إلى أن بعض الكوابيس تتكرر لدى كثير من الأشخاص، أبرزها حلم تساقط الأسنان، الذي يرتبط غالبًا بالقلق بشأن المظهر أو فقدان السيطرة، إضافة إلى أحلام الرسوب في الامتحانات أو التأخر عنها، والتي تعكس عادة ضغوط العمل أو الخوف من الفشل.
كما يعد حلم الظهور عاريًا في مكان عام من الأحلام الشائعة، ويرتبط غالبًا بالشعور بالضعف أو القلق من نظرة الآخرين.
بينما تعكس أحلام المطاردة أو السقوط أو الاحتجاز حالة من التوتر أو الإحساس بعدم الاستقرار في الحياة الواقعية.
ويؤكد خبراء علم النفس أن الكوابيس ليست بالضرورة مؤشرًا على اضطراب نفسي، لكنها قد تكون رسالة من العقل للتعامل مع الضغوط أو المشاعر المكبوتة، خاصة إذا تكررت بشكل ملحوظ.
