دراسة: التأمل واليوجا تساعدان في تحسين الحالة النفسية لمرضى الخرف

كشفت دراسة علمية حديثة أن بعض الأنشطة التي تجمع بين الجسد والعقل، مثل التأمل واليوجا وتمارين التنفس، يمكن أن تسهم في تحسين الحالة النفسية لدى المصابين بالخرف وتقليل مشاعر القلق والتوتر لديهم.

واعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل نتائج 89 بحثا علميا تناولت تأثير هذه الممارسات على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة والإدراك المرتبط بمرض الخرف.

وأظهرت النتائج أن ممارسات مثل اليوجا، إضافة إلى التأمل وتمارين التنفس، ساعدت المشاركين على خفض مستويات القلق والاكتئاب وتحسين جودة حياتهم بشكل عام.

وأشار التحليل إلى أن هذه الفوائد تظهر بشكل أكبر عندما تكون الجلسات قصيرة وبسيطة، بحيث لا تتجاوز عادة ساعة واحدة، مع تحقيق نتائج أفضل عند ممارسة الأنشطة بصورة منتظمة وفي مجموعات يشارك فيها أفراد الأسرة أو مقدمو الرعاية.

ويرى الباحثون أن هذه الأساليب قد تشكل إضافة مهمة إلى العلاجات التقليدية، باعتبارها وسائل غير دوائية يمكن أن تساعد المرضى على التعامل مع الضغوط النفسية المرتبطة بالخرف.

كما يخطط الفريق العلمي مستقبلا لتطوير برامج تعتمد على التكنولوجيا بهدف تسهيل تطبيق هذه الأنشطة في دور رعاية المسنين والمراكز الصحية، ما قد يساهم في دعم الصحة النفسية والمعرفية للمرضى وتحسين قدرتهم على التكيف مع المرض.