6 تغيّرات تصيب شعركِ مع التقدّم في العمر.. وهذه أفضل الحلول العملية
مع التقدّم في السن، لا يتأثر الجلد فقط، بل يبدأ الشعر أيضًا في إظهار علامات التغيّر المرتبطة بالعمر. من الشيب والتساقط إلى الجفاف وتغيّر الملمس، ووفقا لموقع only my health، يمرّ شعركِ بتحولات طبيعية تستدعي اهتمامًا خاصًا. لكن لا تقلقي، فمع فهم هذه التغيرات واعتماد روتين عناية مناسب، يمكن الحفاظ على شعر صحي وجميل مهما كان عمركِ.
1. ظهور الشعر الأبيض (الشيب)
مع مرور الوقت، تتباطأ الخلايا الصباغية المسؤولة عن إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي أو الأبيض.
الحل: اختاري صبغات خالية من الأمونيا لتقليل التلف، وادعمي شعركِ من الداخل بتناول مضادات الأكسدة مثل التوت، المكسرات، والخضروات الورقية.
2. تساقط الشعر وظهوره أكثر رقة
يقل معدل نمو الشعر الجديد مقارنة بمعدل التساقط الطبيعي، مما يُظهر الشعر أرق وأقل كثافة.
الحل: استخدمي شامبوهات مُكثّفة، واهتمي بتدليك فروة الرأس بزيوت مثل زيت الخروع أو إكليل الجبل. احرصي أيضًا على نظام غذائي غني بالبروتين، الحديد، الزنك، والبيوتين.
3. جفاف الشعر وبهتانه
تقل إفرازات الزهم الطبيعية مع العمر، مما يجعل الشعر أكثر جفافًا وهشاشة.
الحل: اعتمدي على الشامبو المرطب وأقنعة الترطيب الأسبوعية. ابحثي عن مكونات مثل زيت الأرغان، زبدة الشيا، أو الكيراتين، وتجنّبي الاستخدام المفرط للأدوات الحرارية.
4. تغيّر ملمس الشعر
الهرمونات قد تؤثر على بنية الشعر، فالشعر الأملس قد يصبح متموجًا، أو المجعد قد يفقد تموجاته.
الحل: تقبّلي التغير باختيار قصات جديدة تناسب الملمس الجديد. استشيري مصفف شعر محترف لمساعدتكِ في التكيف مع هذه المرحلة.
5. تراجع خط الشعر أو فراغات الرأس
يحدث ترقق في مقدمة الرأس أو في منطقة التاج، وقد تلاحظ النساء اتساع الفروقات في الشعر خاصة بعد انقطاع الطمث.
الحل: جربي العلاجات الموضعية مثل المينوكسيديل، واستخدمي بودرة أو ألياف الشعر لتغطية الفراغات. تجنبي التسريحات المشدودة والممارسات التي تجهد فروة الرأس.
6. زيادة حساسية فروة الرأس
قد تصبح فروة الرأس أكثر جفافًا أو عرضة للتقشر، مما يؤثر على صحة الشعر ونموه.
الحل: قومي بتقشير فروة الرأس أسبوعيًا باستخدام شامبو مُنقٍ، وداومي على ترطيبها بزيوت خفيفة أو سيرومات تغذي الفروة دون انسداد المسام.
