اضطراب خطير يهدد الصحة.. ما هو انقطاع النفس النومي؟

يُعد انقطاع النفس النومي اضطرابًا خطيرًا يتميز بتوقف التنفس وعودته بشكل متكرر أثناء النوم، ما يؤدي إلى اضطرابات في دورة النوم وتأثيرات صحية خطيرة. إذا كنت تعاني من الشخير بصوت عالٍ وتشعر بالإرهاق رغم حصولك على قسط كافٍ من النوم، فقد تكون مصابًا بهذه الحالة.

أنواع انقطاع النفس النومي

ونستعرض في السطور التالية، انواع انقطاع النفس النومي، وأسباب الانقطاع، وطرق الوقاية منه 

هناك ثلاثة أنواع رئيسية لهذا الاضطراب:

1. انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA): يحدث نتيجة استرخاء عضلات الحلق، مما يعيق تدفق الهواء.

2. انقطاع النفس النومي المركزي (CSA): يحدث عندما يفشل الدماغ في إرسال الإشارات اللازمة لتنظيم التنفس أثناء النوم.

3. انقطاع النفس النومي المختلط: يجمع بين النوعين السابقين، مما يزيد من تعقيد الحالة.
 

أسباب انقطاع النفس النومي

ينجم هذا الاضطراب نتيجة الأتي:

- انسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم.
 

- خلل في إشارات الدماغ المسؤولة عن تنظيم التنفس.
 

سبل الوقاية من انقطاع النفس النومي 

على الرغم من عدم إمكانية الوقاية من جميع أسبابه، يمكن تقليل خطر الإصابة به عبر:

- الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

- اتباع عادات نوم جيدة مثل تحديد مواعيد نوم ثابتة.

- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.

- إدارة المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

- إجراء فحوصات طبية دورية لمتابعة الحالة الصحية.

انقطاع النفس النومي لا يسبب فقط اضطرابًا في النوم، بل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، لذا من الضروري الانتباه للأعراض وطلب المساعدة الطبية عند الحاجة.