استشاري نفسي: الاكتئاب يتحول إلى مرض في هذه الحالة
قال عمرو المهدي، استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك، إن الإنسان من الضروري أن يكتب خصائصه غير الجيدة، ومن ثم العمل على تغيير هذه الخصائص خاصة في شهر رمضان، ويستمر على هذا النحو طوال العام لكي تتغير شخصيته بالإيجاب طوال العام، وليس في شهر رمضان فقط.
عدة أمور تساعدك تنظيم حياتك بشكل دوري؟
وأضاف "المهدي"، خلال حواره مع الإعلامية دينا الخولي، ببرنامج "حياة جديدة"، المذاع على فضائية "النهار"، أن الإنسان عليه أن يضع برنامج لنفسه، مثل الاستيقاط لصلاة الفجر وقراءة القرآن، ومن ثم الذهاب للعمل، وخلافه من الأمور الخاصة بالمهام المختلفة، وهذه الأمور تؤدي إلى تنظيم الحياة بصورة جيدة للغاية.
وأوضح أن الاكتئاب أو التوتر بشكل عام عندما يزيد بصور كبيرة، ففي هذه الحالة هناك ضرورة للذهاب إلى الطبيب النفسي، لأن الاكتئاب في هذه الحالة ليس عرضًا ولكنه تحول لمرض.