بدون علاج وأطباء.. 3 أطعمة تساعدك على التخلص من «جرثومة المعدة»
كثير يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، وفي بعض الأحيان تكون هذه هي جرثومة المعدة التي تسبب هذا الاضطراب، فيتجه الأشخاص على الفور إلى الأدوية وهم لا يعلمون أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد للقضاء على جرثومة المعدة بدون علاج، ومن الضروري أن تكون هذه الأطعمة بنسب متساوية وغنية بكافة الألياف.
ونستعرض في السطور التالية، ما هي جرثومة المعدة، والأطعمة المعالجة لها والتي تستطيع القضاء عليها.
ما هي جرثومة المعدة
عبارة عن بكتيريا توجد داخل جدران المعدة، حيث إن البكتيريا الحلزونية لا تظهر أي أعراض لجرثومة المعدة لكنها تسبب كثير من الأمراض في المعدة وأيضًا القرح لانها تسبب قرح داخل المعدة وجدران المعدة.
1-زيت الزيتون
تحتاج ميكروبات المعدة إلى كثير من الأحماض الدهنية، وتوجد هذه الأحماض داخل زيت الزيتون، حيث أنه يعمل على تقليل الالتهابات التي تسببه الجرثومة، حيث يمكن وضعه في بعض التتبيلات كالخضار المطبوخ، ويمكن وضعه على تتبيله السلطة حيث يسهل عسر الهضم.
2-الزبادي
يعد تناول الزبادي الطازج من الأشياء الأساسية التي تمتاز بالبكتيريا المفيدة، وهي تعرف بالبروبيوتيك، حيث تكون خالية من السكر، ويمكن أن يتم اضافة عدد من حبات الفواكهة عليها كوجبة خفيفة ولذيذة، كما أن المشروبات المخلوطة بالزبادي تحتوي على بكتيريا مفيدة للأمعاء بشكل كبير.
3-اللوز
تحتوي المكسرات على نسبة من البروبيوتيك الجيدة، حيث إنها تكون مفيدة بشكل كبير لبكتيريا الأمعاء لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والألياف، جزء من اللوز تكون وجبة خفيفة إذا شعرت بالجوع وتعاني من الجرثومة.
