«خلي بالك من عينيك في الشغل»، أبرز مخاطر متلازمة الرؤية الحاسوبية وعلاجها (فيديو)

أفاد الدكتور عامر حجاج، أخصائي طب العيون، بأن استخدام الشاشات الرقمية لفترات طويلة أصبح من أبرز التحديات الصحية التي تواجه الأفراد في العصر الحالي، مشيراً إلى مصطلح “متلازمة الرؤية الحاسوبية”، الذي بدأ بالظهور بعد جائحة كورونا نتيجة الاعتماد الكبير على الشاشات في العمل والتعليم.

ما هي متلازمة "الرؤية الحاسوبية"؟

وأوضح الدكتور حجاج ، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “صباح جديد” المذاع على “قناة القاهرة الإخبارية”، أن هذه المتلازمة تتضمن أعراضًا مثل جفاف العين وضعف التركيز واضطرابات النوم، مشيرًا إلى أن السبب الرئيسي يكمن في انخفاض معدل الرمش الطبيعي أثناء استخدام الشاشات، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة الجفاف. 

كيفية تخفيف الأعراض؟

وأكد أن الحلول البسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، مثل تطبيق قاعدة 20-20-20 التي تتطلب النظر إلى شيء بعيد كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية، واستخدام القطرات المرطبة بشكل دوري. كما أوصى بتناول مكملات أوميجا 3 لتحسين إنتاج الدموع والحفاظ على صحة العين.

وأشار الطبيب، إلى أهمية فحص الرؤية الدوري، خاصة للأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات للدراسة، وللكبار الذين يعانون من مشاكل في الرؤية أو طول النظر الشيخوخي.

التحذيرات والنصائح

وحذر الطبيب، من الاعتقاد بأن عمليات تصحيح البصر، مثل الليزك، تحل محل ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء استخدام الشاشات، مؤكدا أن هذه العمليات قد تزيد من جفاف العين، الأمر الذي يتطلب الالتزام بالتوصيات الوقائية.

واختتم بالتأكيد على ضرورة الوعي بخطورة الاستخدام المفرط للتكنولوجيا على صحة العيون، خاصة في ظل تزايد الاعتماد عليها في كافة جوانب الحياة اليومية.