كيف نعرف مناعة الأطفال فى فصل الشتاء؟ وزارة الصحة تجيب
أكدت وزارة الصحة والسكان أن «فيتامين أ» مهم جداً للأطفال في فصل الشتاء، ونصحت الأمهات بتشجيع الأطفال على تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، لأنه يشعرهم بالدفء ويعزز المناعة، خلال فصل الشتاء.
وأضافت الصحة أن «فيتامين أ» يساعد في تغذية الأطفال وتقوية مناعتهم، ويحميهم من الأمراض.
مناعة الأطفال فى فصل الشتاء
وأشارت وزارة الصحة إلى أن الأطعمة الغنية بفيتامين «أ»، تشمل مصدرين حيوانياً ونباتياً، فأما المصدر الحيواني، فيشمل الأسماك واللحوم والكبدة ومنتجات الألبان والبيض، أما المصدر النباتي فيشمل الجزر والبطاطا والقرع والخضراوات الورقية كالسبانخ، والفاكهة مثل الشمام أو الكانتالوب، والمشمش والمانجو.
نقص «فيتامين أ» يزيد خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
وحذرت وزارة الصحة من أن نقص «فيتامين أ» في الجسم يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بـ|أمراض الجهاز التنفسي، محذرة من الالتهاب الرئوي، أو الإصابة بفقر الدم.
كما يؤثر نقص الفيتامين في قدرة الإنسان على الرؤية، خاصة في الإضاءة المنخفضة ونصحت الوزارة بعدم استهلاك كميات كبيرة من الفيتامينات، في صورة مكملات غذائية أو دوائية بدون استشارة الطبيب.