8 أسباب لانتفاخ الوجه فى الصباح.. تعرفي عليها

يعانى الكثير من الناس من أعراض انتفاخ الوجه، لا سيما منطقة العين التى تبدو أكثر تورما، وذلك عند الاستيقاظ فى الصباح الباكر، فيعتقد البعض أن ذلك الشيء طبيعي ولا يسبب أي أذى على الاطلاق، وأن رجوع الوجه لشكله وحجمه الطبيعى يحدث بعد مرور فترة قصيرة من الوقت، لكن فى بعض الأحيان يكون له مخاطر جسيمة إذا ترك دون علاج.

أسباب انتفاخ الوجه فى الصباح

1- النوم على الوجه لأسفل، وهذه الوضعية فى الاستلقاء تتسبب فى انتفاخ الوجه، ثم يرجع لوضعه الطبيعي عند الجلوس فى وضع مستقيم.
2- النوم دون إزالة مستحضرات التجميل من الوجه، فيتسبب فى حدوث التهاب الجلد التماسى للوجه، مما يؤدى إلى انتفاخه.
3- تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم فى وقت متأخر من الليل مثل: الوجبات السريعة، واللحوم المصنعة، والمكسرات المملحة.
4- غالبًا ما تتسبب متلازمة ما قبل الحيض فى احتباس السوائل في مختلف أجزاء الجسم ومنهم الوجه، مسببة بانتفاخ الوجه عند الاستيقاظ.
5- قد يتعرض بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الغبار أو وبر الحيوان، أو أستنشاق حبوب اللقاح أثناء الليل من انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ.
6- قد يتسبب التهاب الجيوب الأنفية فى انتفاخ الوجه.
7- قصور الغدة الدراقية من الأسباب الهامة التى تجعل الوجه منتفخ.
8- يمكن أن تسبب متلازمة كوشينغ (Cushing’s syndrome) انتفاخ الوجه في جميع الأوقات، لكن يكون أكثر وضوحًا في الصباح.

علاج انتفاخ الوجه فى الصباح
1- من الحلول السريعة لرجوع الوجه لشكله الطبيعى هو رش الوجه بالماء البارد أو وضع كمادات الماء البارد على الوجه.
2- يمكنوضع كمادات القهوة أو الشاي المنقوعة والباردة على مناطق الانتفاخ، لتضيق الأوعية الدموية وتحفيز الجلد، مما يقلل الانتفاخ.
3- تمرير الديرما رول على الوجه في الصباح لتعزيز الدورة الدموية، والمساعدة بتصريف السائل الليمفاوي المتجمع في الوجه.
4- يجب تطبيق تمارين اليوجا للوجه، والتي تقوي عضلات الوجه وتقلل الانتفاخ.
5-يجب ممارسة التمارين الرياضية خاصة الهوائية منها، والتي تستهدف الأوعية الدموية مما يقلل انتفاخ الوجه في الصباح.
6- إحداث تغيرات في النظام الغذائي بتقليل الأطعمة المسببة لاحتباس السوائل، وزيادة محتوى المعادن والبروتين والألياف في النظام الغذائي.
7- استخدام الكريمات والأقنعة الجاهزة المصممة لتقليل انتفاخ الوجه، لكن يجب الحذر من مسببات الحساسية.
8- من الضروري استشارة الطبيب إذا كان انتفاخ الوجه غير معتاد لدى الشخص أو إذا كان يعانى من بعض الأمراض المذكورة سابقاً.