على طبق من دهب، 7 نصائح لطلاب الثانوية العامة لمذاكرة أفضل

الثانوية العامة واحدة من أهم المراحل الدراسية الفارقة، ويعتقد البعض أنها النقطة الحاسمة لتحديد مصيرك.

ومع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يبدأ معظم الطلاب بالشعور بالتوتر والنسيان، وذلك بسبب كثرة الضغوطات النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر بها الطالب بالقلق والخوف، ومن الممكن أن يفقد قدرته على التحصيل والمذاكرة.

لذلك يحرص موقع الجمهور على مستقبل شباب مصر، خاصة أن الثانوية العامة ستغير مصير العديد من الطلاب وبالتالي مصير بلدهم، لذا يقدم لكم موقع الجمهور أبرز النصائح الغذائية لطلابنا في الثانوية العامة، بالتواصل مع العديد من الأطباء واستشاريين نفسيين، وعلى طبق من دهب، نقدم لكم يومياً أبرز النصائح النفسية، لمواجهة القلق والتوتر لدى طلاب الثانوية العامة.

ويستكمل الدكتور «جمال فرويز»، استشاري نفسي، في سلسلة «على طبق من دهب»، أبرز النصائح المتبعة لطلاب الثانوية العامة.

من أبرز النصائح المتبعة لمواجهة القلق والتوتر لدى طلاب الثانوية العامة، ما يلي:

ـ النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يومياً.

ـ عدم تغيير الأساليب المتبعة عند المذاكرة.

ـ عدم تغيير مصدر المذاكرة.

ـ ضرورة إعطاء وقت للراحة.

ـ الابتعاد عن الأكلات السريعة المليئة بالدهون.

ـ الابتعاد عن الضوضاء.
ـ الانفصال عن مشاكل الأسرة.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.