أسباب احتقان الأنف وكيفية علاجه.. إليك التفاصيل

يعد انسداد الأنف من أبرز المشاكل التنفسية التي يعاني منها الكثير، وهو أمر مزعج خاصة في أوقات النوم وبعد الاستيقاظ.

على الرغم من أن زيادة المخاط يمكن أن تسبب احتقان الجيوب الأنفية لكن الالتهاب والورم في أنسجة الجيوب الأنفية الداخلية هي السبب الرئيسي لتهيجها وذلك على حسب ما نشره موقع Livestrong

أسباب احتقان الأنف

التهاب الجيوب الأنفية

يحدث التهاب الجيوب الأنفية عادة، نتيجة التعرض لعدوى بكتيرية في الجيوب الأنفية أو الجهاز التنفسي بشكل عام.

وأيضاً يمكن أن يحدث بسبب تعرض المريض لإحدى المواد المهيجة والملوثات الهوائية مثل الدخان.

الحساسية

يعاني بعض الأشخاص من حساسية مزمنة، ينتج عنها بعض الأعراض المصاحبة له، كاحتقان الأنف وانسدادها.

لحمية الأنف

يمكن أن تزيد لحمية الأنف فرص انسداد الأنف، حيث تعد مشكلة صحية تصيب العديد من الأشخاص وتسبب صعوبة في التنفس.

نزلات البرد

نزلات البرد

تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات والبكتريا، حيث تعد من أبرز أسباب انسداد الأنف، بالإضافة إلى التهاب الحلق والحكة.

طرق الوقاية من انسداد الأنف

لكي لا تصاب بانسداد الأنف إليك هذه الطرق المتبعة وتشمل ما يلي :

النظافة الشخصية

تعد النظافة الشخصية، ناهيك عن غسل اليدين باستمرار من أهم الطرق المتبعة لمنع الإصابة بالعدوى البكتيرية ومشاكل تنفسية، وحتى لا تنتقل العدوى يجب التأكد من غسل يديك جيداً بالماء والصابون، وعدم ملامسة اليدين منطقة الوجه.

الابتعاد عن مسببات الحساسية والمهيجات

تجنب مسببات الحساسية كالأتربة والغبار والمهيجات من المواد الكيمائية وغيرها، لذلك يجب الحفاظ على نظافة المنزل وتهويتها جيدا.

اتباع نظام غذائي صحي

كلما تناولت الأطعمة الصحية، زادت فرص مقاومة جهازك المناعي للأمراض المختلفة، خاصة أمراض الجهاز التنفسي.

شرب السوائل

شرب الماء

يساعد شرب الماء بكميات كبيرة على الحفاظ على رطوبة جسمك، وبالتالي المساهمة في ترقيق المخاط وتقليل الاحتقان.