سلسلة «على طبق من دهب»، أطعمة تقوي ذاكرة طلاب الثانوية العامة

«بعبع الثانوية العامة»، هذا اللقب الذي أطلقه العديد من الطلاب، على المرحلة الثانوية التي تسبق الجامعة، ويعتقد البعض أنها النقطة الحاسمة لتحديد مصيرك.

ومع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يمهل العديد من الطلاب في صحتهم مما قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة، وبالتالي هذا قد يؤثر عليك أثناء المذاكرة، لذا عليك الانتباه إلى صحتك وتعزيزها لأنها حتماً ستؤثر على ذاكرتك ومذاكرتك.

ويحرص موقع الجمهور على مستقبل شباب مصر، خاصة أن الثانوية العامة ستغير مصير العديد من الطلاب وبالتالي مصير بلدهم، لذا يقدم لكم موقع الجمهور أبرز النصائح الغذائية لطلابنا في الثانوية العامة، بالتواصل مع العديد من الأطباء تغذية، وعلى طبق من دهب، نقدم لكم يومياً أبرز الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة أثناء المذاكرة.

وتحدثنا الدكتورة «ليندا جاد الحق»، استشاري التغذية العلاجية، عن أول الأطعمة في سلسلتنا، التي تعمل على تحسين الذاكرة.

أحماض أوميجا 3 الدهنية

تقول "ليندا جاد الحق"، إن تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض أوميجا 3 الدهنية، قد يزيد من تدفق الدم إلى خلايا الدماغ، كما أنها تساهم في نمو الجهاز العصبي والعقلي، فهذه الأحماض مفيدة في امتصاص الكربوهيدرات.

ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 هي :

ـ سمك السلمون والتونة والرنجة والسردين.

ـ الحبوب والمكسرات.

ـ زبدة الفول السوداني.

ـ دقيق الشوفان.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.