أكبر مما تتخيل، فوائد كوب بذور «الشيا» مع الماء

تهتم الفئة الأكبر من الأشخاص بتظبيط شكل أجسامهم خاصة مع دخول فصل الصيف، ويلجأ البعض لتناول بعض المشروبات التي تعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم أو غيرها من الفوائد، للتخلص من الوزن الزائد.

وفي السطور التالية نستعرض معكم أهمية تناول بذور الشيا مع الماء بشكل يومي وفوائد كوب بذور الشيا مع الماء:

-تنظيم مستويات السكر في الدم لدى المرضى المصابين بمرض السكري.

-تعزيز التقليل من التهابات تحسين صحة القلب والأوعية الدموية في الجسم.

-إذابة دهون البطن بشكل أسرع وبدون بذل الكثير من المجهود.

-المساعدة في فقدان الوزن الزائد، لاحتواء بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف والبروتينات التي تعزز الشعور بالشبع.

-تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء وذلك بسبب تزويد الجسم بالألياف الغذائية.

-تزويد الجسم بكل من العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور وغيرها من المعادن والفيتامينات التي تفيد جسم الإنسان.

-ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم.

طرق لاستخدام بذور الشيا

هناك العديد من الطرق التي يمكن تحضيرها لتناول طبق يحتوي على بذور الشيا: مثل السلطات والمخبوزات، والحساء والمشروبات أيضا.

ويمكن تخزين بذور الشيا في أكياس حفظ سواء سوداء أو بيضاء اللون، كما أن بذور الشيا لا تتلف أبدا.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.